طريقة عمل عصير التفاح الطبيعي: وصفة منعشة وصحية لانتعاشك اليومي
يعتبر التفاح من أكثر الفواكه شهرة وتفضيلا بين الناس، سواء الكبار أو الصغار، وذلك بفضل مذاقه اللذيذ وفوائده الصحية العديدة. يتميز التفاح بغناه بالعناصر الغذائية المهمة مثل الألياف والكربوهيدرات، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات، أبرزها فيتامين C.
إقرأ ايضاً:فرصة العمر: تعرف على تكلفة الإقامة المميزة في السعودية والشروط الميسرة للحصول عليهاطريقة إلغاء بلاغ الهروب في السعودية: خطوات بسيطة ستدهشك وتوفر لك الوقت والجهد
وبفضل هذه المكونات، يعد التفاح خيارا مثاليا لتحسين عملية الهضم، والتقليل من الإصابة بالإمساك، كما يعرف بقدرته على تقليل الكوليسترول المرتفع والحفاظ على صحة القلب. يستخدم أيضًا عصير التفاح كعلاج طبيعي للإسهال، خاصة للأطفال، بالإضافة إلى دوره في منع الحموضة.
إذا كنتِ ترغب في تحضير مشروب صحي ومنعش، نقدم لكِ اليوم طريقة تحضير عصير التفاح الطبيعي اللذيذ. يمكنكِ تقديمه بجانب وجبات متنوعة مثل الكبسة باللحم أو أي من الأطباق المفضلة لديك.
المكونات
- 3 حبات من التفاح الأحمر، مقطعة إلى قطع صغيرة (بعد إزالة البذور).
- 5 أكواب من الماء.
- ربع كوب من السكر (حسب الرغبة).
طريقة التحضير
- سلق التفاح: ضعي قطع التفاح في قدر كبير، ثم أضيفي الماء. اغلي المزيج على نار منخفضة لمدة 30 دقيقة تقريبًا مع التحريك المستمر. الهدف هو أن يمتص الماء نكهة ولون التفاح، مما يضيف طعمًا مميزًا للعصير.
- تصفية العصير: بعد سلق التفاح، قومي بتصفية المزيج لإزالة قطع التفاح. أضيفي السكر إلى العصير وقلبي جيدًا حتى يذوب السكر تمامًا.
- التقديم: اتركي العصير ليبرد قليلا، ثم قدميه باردًا للاستمتاع بمذاقه الرائع والمنعش.
يمكنك تعديل كمية السكر حسب ذوقكِ الشخصي أو استبداله بعسل النحل للحصول على عصير صحي أكثر.